カテゴリー: 悩み

特に４０代以降の人にありがちな傾向なのですが、毎日欠かさずしっかりとしたスキンケアをしている筈なのに、一向にシワが薄くならないとか進行しているシワがあると言う人は多いのです。

進行しているシワならまだマッサージをしたり肌に張りを持たせる化粧品を使ったりすれば多少はその速度を遅らせる事が可能だと思いますが、既に出来上がっているシワに対して薄くなるかどうかを見極めるのは結構大変です。

そもそもシワを薄く出来るのか？と言う疑問を持っている人も居るかも知れませんが、実は角質ケアと言うのをしっかりとしていれば、真皮まで深くシワが刻まれていなければ薄くしたり消すことは可能です。

角質が分厚くなっている所にシワが出来やすいので、分厚くなっている角質を除去して適度な薄さに保っていれば、シワになりにくかったりするのです。

シワになりそうな部分に急にクッキリとしたシワが現れる訳では無いので、徐々にシワになろうとしている感じの部分を見つけたら、ピーリングをしたりマッサージをしてシワにならない様に肌を促して欲しいですね。

それとこれが最も重要な事ですが、乾燥した古い角質層にシワが発生しやすいので、肌はいつも適度な潤いを保ち続けられる様に保湿をしっかりして行くと良いでしょう。

多分多くの人が、身長が伸びるのは成長期の間だけだと思っている気がしますが、実はそうでは無い様です。

身長が伸びやすいのは確かに成長期ですが、成長期が過ぎても４０代頃までは、身長が伸びる事もある様です。

身長が伸びるために必要な事は、身長を伸ばすつまり骨を伸ばすために必要なカルシウムなどの栄養素ですが、もう一つ重要なのが成長ホルモンだったりします。

成長ホルモンは成長期には湯水の如く溢れている様な状態になっているのですが、基本的には普段は眠っている時に分泌される事が多いのです。

なので、大人になっても２０代でも３０代でも材料がそろってさえいれば身長は伸びると思った方が良さそうです。

実は、とある４０代の人が最近１０年ぶりに学生時代の友達数名とプチ同窓会的な事をしたそうなんですが、どうも仲間のうちの数人の身長が縮んだように感じたそうです。

プチ同窓会中に言うのもどうか？と思って言い出せなかったそうですが、やっぱり気になって縮んだ？と思っていた仲間の一人にＬＩＮＥでその旨を聞いてみた所、むしろその人の方が身長が伸びたんじゃないか？と言われて驚いたそうです。

気になって後日身長が測れる所に行って測ってみたところ、最後に計測した身長よりも３ｃｍ伸びていたそうでした。

と言う事があったので、まだまだ４０代になっていない人で少しでも身長を伸ばしたい人は、たくさん睡眠をとって身長の伸びやすい栄養を補給して行くと良いでしょう。

人の顔の中では特に鼻の穴をほじる人は多いと言うか、１日に１回はほじらないと詰まって大変な事になるので、鼻の穴だけはほじった方が良いです。

所が、好みは分かれますが耳の穴の掃除をしてきた人には大変申し訳無いと言うか何と言うか、最近耳鼻系の研究をしていた所が、耳の穴の掃除は特にしなくても問題は無いと言う研究結果のを発表したようです。

つまり、今までせっせと耳掃除をしてきた人の努力はあまり効果が無かったと言う事になるでしょう。

ただ、全員が全員耳掃除をしなくても良いと言う訳では無く、耳垢のタイプによっては耳掃除をした方が良い様です。

例えば、ちょっとねっとり油分を含んでいて、耳の穴の壁にへばりついている事が多い耳垢の人は、定期的にほじって耳の穴を通しておく必要があります。

これを怠っていると時々本当に耳垢で耳の穴が詰まって聞こえにくくなってしまう人が居るので、出来れば早めに自分の耳垢のタイプを知っておくと良さそうです。

反対に、カサカサしていて時々勝手に耳の穴の入り口付近や耳たぶに垢がポロリと落ちてくるタイプの人は、耳掃除の必要の無い人の様です。

このカサカサ耳垢の人が熱心に耳掃除をすると、耳の壁をかき過ぎて出血してしまい、かさぶたがまた耳垢の様な感覚を感じてまたかいてしまい～と言う事になる場合もあるので、カサカサしてポロっと落っこちてくる場合がある人は、耳掃除はしない方が良さそうです。

と言う感じで、耳垢のタイプによっては耳掃除はした方が良いですが、基本的には一生耳掃除をしなくても全然大丈夫らしいと言う結果が最近出た様です。

この世には、多種多様なる考え方をしている人が存在しているので、誰かのしてきた質問が自分の感性にドンピシャだったりする場合は非常に恵まれていると思った方が良さそうです。

そんな状況なのでドンピシャにならない人からの質問を受けた時、時々その質問内容が理解出来なくて固まってしまう事もあるでしょう。

多分その人とは普段から住んでいる世界が違うので、ある意味異世界から質問が届いたと思った方が理解出来るかも知れませんが、ただ質問内容だけは不可解な内容だった場合は、無理して理解しないようにした方が得策だと思われます。

住んでいる世界が違う人の話を無理して理解しようとしても、理解したと思い込んだその事が実は間違った方向で理解していた事にもなり兼ねないので、無理して理解しようとはせず質問に対して真摯な答えを出せない事を伝える事に尽力した方が良いと考えられるでしょう。

住んでいる世界が違う人との理解が進むとしたら、向こうの異世界人が歩み寄ってくれるかもしくは、質問をしてきた人がこちら側にも分かる様にかみ砕いた内容を提示してくれるしか道は無さそうです。

とりあえず何もその様な進展が無い場合は、丁重にその質問には答えられない旨を説明して、お引き取り願った方が良いと思います。

世の主婦の皆様、時々は肉ばかりのおかずになる事は多いです。

特に家族に男子が多いと言う場合は、全体的な色合いが茶色のおかずの日があるのは至極当たり前だったりするのです。

男子が多いお宅の夕飯では、とりあえず栄養バランスは二の次でお腹がいっぱいになれれば問題無いというレベルのご飯を作ります。

彼らの腹が満たされれば、とりあえず何でも良かったりするのです。

ただ、肉っぽいおかずの時は脂肪分も多いと考えられるので、油の吸収を抑える烏龍茶などのお茶を飲んでおくのがお勧めです。

または、飲むサラダとも言われているグリーンマテ茶も結構お勧めなので、肉料理をする機会が多いお宅ではこれらのお茶は常備しておいた方が良さそうです。

肉食は調理も基本的に焼くだけなど簡単にたくさん作れますが、たくさん食べ過ぎると健康的ではない状態になりやすいので注意が必要です。

多分この段階で栄養バランスを気にし始めるのだと思いますが、栄養バランスを気にするなら肉を焼いている時に一緒に野菜を炒めたりサラダを添えたりするのも良いと思います。

しかし、世の成長期の男子は野菜を食べてくれる場合が少ないので、サラダを添えても食べてくれない場合は濃いめの緑茶や、緑茶の茶葉を粉末にしたものを溶かして飲むタイプのお茶でカバーするしか無さそうです。

今正に、受験シーズン真っ盛りですが、この時期になると多くの人が偏差値＋学校名で覚えていたりするものです。

特にかなり重要なのが高校と偏差値で、高校受験が多分今後の人生を決める上で重要なターニングポイントになっているので、偏差値＋高校名を記憶してしまう人も中には居ると思うのです。

この受験シーズンにそれをしっかり頭に入れてしまうと、実は大人になっても中々記憶野から消される事が無くずっと覚えていたりするので、近所を通りすがる高校生の制服を見たり制服を着ていなかったりしているのを見て高校名が想像できた場合は、偏差値で彼らを見てしまうと言う状況にもなってくるのです。

実はこの偏差値、受験の時だけ有効だと思っている人が結構多いのですが、実際は大学進学はもちろんの事、その先の就職活動にもかなり影響してくるので、偏差値はともかくとして高校にはとりあえず入っておこう～程度の気持ちで受験してしまうと、将来進学や就職をする時にかなり困るので気を付けて欲しいですね。

と言っても既に、受験する高校に願書も出して後は受験するだけ！と言う状態の人に言ってももう遅いですが、偏差値の意味は後々の人生にも深くかかわって来るので、中学生くらいのうちから出来れば強く認識しておいて欲しいですね。

テレビのＣＭを見ていると、殆どの薄毛対策のケア用品は男性用と言って宣伝しているのが目に入ってくると思います。

なので多くの人が、薄毛と言う状態になるのは男性だけ？と思い込んでいるフシがあるのです。

しかし親戚や近所に住んでいるお婆さんをよく見てみると、女性でも髪がかなり薄くなっているので、薄毛と言う状態は男女ともに悩みの種の一つになっていると考えた方が良さそうです。

でも、何で女性の薄毛に対してのケア用品が少ないと言うか全然目にしないのか？と言うと、女性の薄毛に対する特効薬と言うか決定的に効果があると認められている商品が存在していない事が理由に挙げられると思います。

男性の薄毛には効果が認められている成分の入っている商品が存在しているので、それで大体的にＣＭを流したりすることが出来るのですが、女性の薄毛に対して絶対的に効果がある商品はまだ存在していなかったりするのです。

ただ、女性の薄毛に対して割と効果があるとか改善しやすいと言われている成分はいくつかあるので、それらを使って大手のサプリメントメーカーでは薄毛対策のサプリメントを販売している様ですが、人によっては効果が無かったり原材料の中にアレルギーを発症してしまう人には飲んでもらえないので、その辺りが今後の課題になって来る事でしょう。

では、女性の薄毛の状態を薬やサプリメントを使わなくても改善させる方法はあるのでしょうか。

実は男性でも女性でも薄毛と言う状態になる原因の一つに、頭皮が硬くなっていると言う状況があります。

髪の毛を地面に生える草や作物だと考えると、その草が生えている土が頭皮と言う事になります。

草や作物がスクスクと成長しやすいように、まず畑や土を耕してフカフカにしてから種を蒔くと思うのです。

この時、土を耕すのと同じ効果をもたらすのが頭皮マッサージで、頭皮をマッサージしてフカフカと柔らかい状態にしていく事で、血行が良くなって毛根に栄養が運ばれやすくなるのです。

薄毛になる原因はこの、頭皮が凝り固まって血行が悪くなり、栄養成分が届かなくなってしまった髪が抜け落ちてしまう現象だとも言われているので、まずは薄毛日なる前に頭皮マッサージをして薄毛を阻止していって欲しいですね。

他にも、シャンプーはあまり化学成分の入っていない製品を使ってみたりするのも薄毛対策には効果があるので、今使っているシャンプーの原料などをよく見て確認してみてください。

と言う事で、薄毛になる最大の理由はホルモンバランスの乱れよりも髪の毛根に栄養が供給されない事なので、まずは頭皮をマッサージしてしばらく様子を見て欲しいと思います。

筋肉痛と言うと、筋肉が過度な運動に耐えられなくなって切れる事で痛みが発生する現象ですが、運動した直後に筋肉痛になる人は総じて若い人だと思われているかも知れません。

所が、４０代になっても５０代になっても運動した直後に筋肉痛になる人は居るのです。

では、その人は年齢の割には若々しいから当日に筋肉痛になるのか？と言うと、実は違う様です。

もっと別の、今までの人生運動してこなかったのかな？と言う位に深刻な状態の上にその痛みが発生していると考えられるのです。

４０代や５０代になっても運動した直後に筋肉痛になっている人は、実はそれまでの人生において運動を激しくした経験が無いかまたは薄い人だと考えられます。

運動をした経験が無いので当然筋肉痛にならないで人生を過ごしてきてしまったのですが、その場合筋肉は必要最低限しか付いていない可能性があるでしょう。

また、あまり激しい運動をしてこなかったので、骨もあまり丈夫ではない可能性がある事も十分注意して欲しいですね。

このタイプの人は多分、筋肉が修復している時の痛みも感じてしまっていると思うので、不意に何かのきっかけで激しい運動をした場合は、しばらくの間身体が痛む日が続いて行くと思います。

触ってみて熱を持っている様なら湿布をして、しばらく様子を見て行きましょう。