投稿者: admin

筋肉痛と言うと、筋肉が過度な運動に耐えられなくなって切れる事で痛みが発生する現象ですが、運動した直後に筋肉痛になる人は総じて若い人だと思われているかも知れません。

所が、４０代になっても５０代になっても運動した直後に筋肉痛になる人は居るのです。

では、その人は年齢の割には若々しいから当日に筋肉痛になるのか？と言うと、実は違う様です。

もっと別の、今までの人生運動してこなかったのかな？と言う位に深刻な状態の上にその痛みが発生していると考えられるのです。

４０代や５０代になっても運動した直後に筋肉痛になっている人は、実はそれまでの人生において運動を激しくした経験が無いかまたは薄い人だと考えられます。

運動をした経験が無いので当然筋肉痛にならないで人生を過ごしてきてしまったのですが、その場合筋肉は必要最低限しか付いていない可能性があるでしょう。

また、あまり激しい運動をしてこなかったので、骨もあまり丈夫ではない可能性がある事も十分注意して欲しいですね。

このタイプの人は多分、筋肉が修復している時の痛みも感じてしまっていると思うので、不意に何かのきっかけで激しい運動をした場合は、しばらくの間身体が痛む日が続いて行くと思います。

触ってみて熱を持っている様なら湿布をして、しばらく様子を見て行きましょう。

結局の所そうなんです。

どんな病気やウィルスにも感染しなくていつも平然としている人の多くが、基本的にいつも健康体の人なのです。

と言っても、そもそも健康体の人がイマイチどんな人なのかピンと来ないと言う人も居るので簡単に説明しますと、血圧・平熱正常値、身長体重体脂肪率も正常値、野菜も肉も特に好き嫌いの無い食生活で、１日当たりの摂取カロリーも正常値範囲内、酒もタバコもやらなくて、普段から穏やかな性格でストレスも無く平和に生活している人～と言う事になりますか。

でもこんな漫画みたいな理想的なキャラみたいな人はそんなに存在していないので、ある意味幻想に近い人物像かも知れませんが、しかしこの世界は狭いと言うか結構この条件を満たしている健康優良な状態の人は結構存在しているのです。

この状況の人が基本的にはあまりインフルやらナンヤラ～に感染しにくかったりするので、中には今までの人生インフルエンザに感染した回数が１～２回程度かまたは罹ったことが無い人も居たりするわけです。

なので、今回流行っている新型コロナウィルスが蔓延している中国の武漢でも、周囲の友人知人や家族が感染して病院に搬送されている中で、全くもって全然罹らない凄い人も存在している筈で、もしかしたら将来的にそんな人の血液から抗体を採取してワクチンを作る事になる可能性も出て来るかも知れませんね。

抗体を持つ人から抗体を抽出して培養して増やして作ったワクチンを使ってやっとこ治せるようになったのがエボラ出血熱なので、このままインフルエンザのタミフルの様な特効薬が完成しない場合は、その可能性もあるかも知れません。

とりあえず今は、なるべく感染しない様にするのが一番大事なので、健康優良体になれる様な生活を送る事を心掛けて欲しいと思います。

暦の上では既に春になっている今日この頃ですが、まだまだ冬の装いから抜け出せない気温の地域はかなり多いです。

夜明けから日没までの時間もかなり長くなって来ているので、当然出かける時には日焼け止めをしっかりとして行かなければ、将来シミが続々と顔を出すことになるでしょう。

しかしながら、まだ寒いから冬の感覚を持っている人が多いのか、日焼け止めを塗っている人は少ない様です。

更に、昨今の新型コロナウィルスの流行を懸念してマスクを着用する人が多いので、マスクで肌が隠れるから日焼け止めはイイや！と思っている人が多い現状があるでしょう。

出来れば、将来的にシミの無い肌になりたいと言う場合は、今の時期からもしっかりと日焼け止めを塗っていって欲しいですね。

実は紫外線量の多いピークの時期は５月にやって来るので、２～３月の頃は徐々に紫外線量が増えている時期だと言えるのです。

ピーク時に塗るのは当たり前だとしても、ピーク前に塗らないでいるのはちょっとオカシな気持ちになるので、これを機に明日からでも日焼け止めを塗って日焼けしないシミの無い肌を作っていって欲しいと思います。

それと、日焼け止めを塗っていても肌には日焼け止めから逃れた紫外線が降り注ぐタイミングは多いので、しっかりとシミ対策のスキンケアをして行くのも忘れない様にしましょう。

特にパソコンで何かしらの作業をする事が多い人は、この悩みは結構共感してくれると思います。

つい先日も作業中に急に再起動しろ的なメッセージが表示されたのですが、あのメッセージは後でを選択しても、後でな時間が過ぎるとまた執拗に再起動をしろと訴えてくるので、後でまたイライラするのが面倒くさい人は早めに再起動に踏み切るしか無かったりするのです。

出来れば、何らかの作業中は空気を読んでアップデートしない様にして欲しいですね。

将来的には空気を読めるＡＩが判断して、特に何をするでも無い状況の時にアップデートする様に導いて欲しいモノです。

それでその再起動後の起動がスムーズに進む処理速度の速いパソコンなら良いのですが、少し年代物とか買ってから結構な年数が経過しているパソコンともなると、処理速度が遅くてイライラする時間がまた長くて、作業に復帰するのが非常に遅くなってしまうのです。

Ｗｉｎｄｏｗｓのアップデートは必要不可欠なので回避不可能な事象だとは思うのですが、古くて処理速度の遅くなっているパソコンで時間がかかる現象を食い止めるにはやはり、新しいパソコンを買うしか道は無いのでしょう。

と言っても、パソコンもそんなに安い買い物でも無いのでホイホイと性能の良いパソコンに切り替えられないジレンマが発生するので、毎回のアップデートの旅に古めのパソコンユーザーの人は色々とヤキモキするのだと思います。

現在、日本全国津々浦々ではマスクが結構足りない状況になっている様ですが、よく見るとコンビニ大手では日本製のマスクがちょこちょこと陳列されているのを見かけます。

とりあえず、日本製のマスクは割と増えて来ているので、ちょっとお値段高いですが安心と安全を買うと思って買っておいた方が良さそうです。

そんな中、コロナ対策では無いもっと深刻？な状況に立たされているのが花粉症の人で、西から徐々に飛散地域が広がって来ている状況の中で非常に危機的意識を持っている人は結構多いと思うのです。

特に症状が重症化しやすい人の場合は、マスクをしないで外に出て呼吸をしようものなら、数秒以内に洪水の様な鼻水が噴き出してくしゃみが止まらず目も痒くて開けていられない状況になるそうです。

出来れば、花粉アレルギー症状の重い人にはマスクを譲って欲しいと思うのですが、殆どの人が自分の保身のためにマスクを譲ろうとはしないと思いますね。

この譲許の中で果たして花粉症の症状がキツい人が耐えられるアイテムは他には無いのか？と言うと、実はあります。

マスクの進化系と言うか花粉対策専用のマスクと言うべきか？なアイテムがあるのです。

それは、鼻の穴に直接入れるタイプのマスクで、鼻の穴に装着するとそんなに意外と目立たないのが特徴です。

鼻の穴に入れるフィルターだと考えると納得が行くと思いますが、このタイプのマスクは花粉対策専用なので新型コロナウィルスに対しての対策には全く効果が無い事だけは念頭に置いて欲しいですね。

時々理解をしていない人が花粉症の症状を持っている人向けの衛生用品を買い占めようとする事があるのですが、多分インフルエンザにしろ何にしろ、花粉症以外の症状には全く威力を発揮しないので買い占めは止めてノしいですね。

と言う感じで、花粉症の症状のキツい人でマスクが手に入りにくい人は、ドラッグストアなどで売ってる鼻の穴に直接入れるタイプのフィルターマスクを購入した方が良さそうです。

このパターンになる人は本当に多いのですが、どちらの薬を飲んだらいいのか分からない人は、出来ればかかりつけ医に相談してから決めるのがベストとだけ言っておきましょう。

抗アレルギーの薬を飲めば、アレルギー性鼻炎特有のサラサラと水の様な感触の鼻水の出は防げますが、風邪特有のダマっとして重たい鼻水の出は止められません。

また、咳が出て仕方が無い場合は風邪薬の方を優先した方が良いのですが、くしゃみも出る場合に風邪薬を飲んでくしゃみが止まるのなら、そのくしゃみはアレルギーから来るくしゃみではなく風邪が原因のくしゃみだったと言う事になるでしょう。

どちらかの薬を飲んだらいいか迷っていると時々、両方飲んだらイイと言ってくる人が現れる時がありますが、こう言う人の話には耳を傾けないでください。

どうせ面白がって言っているだけなので、じゃあ自分で飲んで試したことがあるのか？と言うと大抵が言ってみただけの外野だったりするのです。

両方飲んだら両方の症状が一気に収まる事は無く、多分風邪薬の方が効力が強くて風邪の症状が収まると思いますが、飲んで何らかの副作用が発症しないとも限らないので、出来れば両方を一緒に飲むなどの馬鹿な事はしない方が得策です。

花粉症と風邪の場合は出来れば先に風邪薬を飲んで身体をある一定の健康状態に回復させた方が、鼻水やくしゃみなどで体力を消耗しやすいアレルギーの症状に対抗出来ないと思います。

これが両方やって来るとなるとかなりキツい状態だと思われるので、先に症状を鎮静化させやすい風邪薬を飲んでから花粉症と対峙して行きましょう。

マスクの品切れ状態が続いている所もまだまだ多いですが、そんな中でまたしても別の商品が品切れ状態になっています。

それは、除菌が出来るアルコール系のウェットティッシュですね。

除菌と言えば別段アルコールにこだわらなくても良さそうな気がしますが、普通の一般的なテレビの情報だけを鵜呑みにしてしまう人達には、アルコールが一番除菌殺菌効果が高いと言う情報に操作されてアルコール除菌ウェットティッシュを買ってしまうのでしょう。

とりあえず確かにアルコール系は除菌や殺菌効果は高いかも知れませんが、ノンアルコールタイプでも似た様な同等の効果が得られるので是非買ってみて欲しいですね。

ただ、ノンアルタイプの除菌ウェットティッシュに使われている成分が、全て安全とは限らない点に気を付けて欲しい所です。

手指の表面や肌の表層だけに使うのなら特に問題はありませんが、目や唇などの粘膜に触れる部分には使わない方が得策です。

と言うか、ノンアルコールタイプの除菌ウェットティッシュには必ずその手の記載がしてあるので、しっかりと読んでから使う様にしてみてください。

その使い方の注意さえ守っていれば、特にノンアルコールタイプでもアルコール系のヤツと基本的には同じです。

また、除菌スプレーも品薄になって来ていて飲料用のお酒を噴霧しても良いのか？と考えている人が出て来ていますが、基本的には可能ですがただ度数の低いお酒ではあまり期待は出来ないと思います。

薬局などで無水アルコールと言うアルコール度数１００％のアルコールを買って来て、３０％程度水を混ぜてから除菌スプレーとして使ってみてください。

これが普段良く売っている除菌殺菌スプレーの中身とほぼ同等になります。