のぶりんプレス

世の主婦の皆様、時々は肉ばかりのおかずになる事は多いです。

特に家族に男子が多いと言う場合は、全体的な色合いが茶色のおかずの日があるのは至極当たり前だったりするのです。

男子が多いお宅の夕飯では、とりあえず栄養バランスは二の次でお腹がいっぱいになれれば問題無いというレベルのご飯を作ります。

彼らの腹が満たされれば、とりあえず何でも良かったりするのです。

ただ、肉っぽいおかずの時は脂肪分も多いと考えられるので、油の吸収を抑える烏龍茶などのお茶を飲んでおくのがお勧めです。

または、飲むサラダとも言われているグリーンマテ茶も結構お勧めなので、肉料理をする機会が多いお宅ではこれらのお茶は常備しておいた方が良さそうです。

肉食は調理も基本的に焼くだけなど簡単にたくさん作れますが、たくさん食べ過ぎると健康的ではない状態になりやすいので注意が必要です。

多分この段階で栄養バランスを気にし始めるのだと思いますが、栄養バランスを気にするなら肉を焼いている時に一緒に野菜を炒めたりサラダを添えたりするのも良いと思います。

しかし、世の成長期の男子は野菜を食べてくれる場合が少ないので、サラダを添えても食べてくれない場合は濃いめの緑茶や、緑茶の茶葉を粉末にしたものを溶かして飲むタイプのお茶でカバーするしか無さそうです。

今正に、受験シーズン真っ盛りですが、この時期になると多くの人が偏差値＋学校名で覚えていたりするものです。

特にかなり重要なのが高校と偏差値で、高校受験が多分今後の人生を決める上で重要なターニングポイントになっているので、偏差値＋高校名を記憶してしまう人も中には居ると思うのです。

この受験シーズンにそれをしっかり頭に入れてしまうと、実は大人になっても中々記憶野から消される事が無くずっと覚えていたりするので、近所を通りすがる高校生の制服を見たり制服を着ていなかったりしているのを見て高校名が想像できた場合は、偏差値で彼らを見てしまうと言う状況にもなってくるのです。

実はこの偏差値、受験の時だけ有効だと思っている人が結構多いのですが、実際は大学進学はもちろんの事、その先の就職活動にもかなり影響してくるので、偏差値はともかくとして高校にはとりあえず入っておこう～程度の気持ちで受験してしまうと、将来進学や就職をする時にかなり困るので気を付けて欲しいですね。

と言っても既に、受験する高校に願書も出して後は受験するだけ！と言う状態の人に言ってももう遅いですが、偏差値の意味は後々の人生にも深くかかわって来るので、中学生くらいのうちから出来れば強く認識しておいて欲しいですね。

テレビのＣＭを見ていると、殆どの薄毛対策のケア用品は男性用と言って宣伝しているのが目に入ってくると思います。

なので多くの人が、薄毛と言う状態になるのは男性だけ？と思い込んでいるフシがあるのです。

しかし親戚や近所に住んでいるお婆さんをよく見てみると、女性でも髪がかなり薄くなっているので、薄毛と言う状態は男女ともに悩みの種の一つになっていると考えた方が良さそうです。

でも、何で女性の薄毛に対してのケア用品が少ないと言うか全然目にしないのか？と言うと、女性の薄毛に対する特効薬と言うか決定的に効果があると認められている商品が存在していない事が理由に挙げられると思います。

男性の薄毛には効果が認められている成分の入っている商品が存在しているので、それで大体的にＣＭを流したりすることが出来るのですが、女性の薄毛に対して絶対的に効果がある商品はまだ存在していなかったりするのです。

ただ、女性の薄毛に対して割と効果があるとか改善しやすいと言われている成分はいくつかあるので、それらを使って大手のサプリメントメーカーでは薄毛対策のサプリメントを販売している様ですが、人によっては効果が無かったり原材料の中にアレルギーを発症してしまう人には飲んでもらえないので、その辺りが今後の課題になって来る事でしょう。

では、女性の薄毛の状態を薬やサプリメントを使わなくても改善させる方法はあるのでしょうか。

実は男性でも女性でも薄毛と言う状態になる原因の一つに、頭皮が硬くなっていると言う状況があります。

髪の毛を地面に生える草や作物だと考えると、その草が生えている土が頭皮と言う事になります。

草や作物がスクスクと成長しやすいように、まず畑や土を耕してフカフカにしてから種を蒔くと思うのです。

この時、土を耕すのと同じ効果をもたらすのが頭皮マッサージで、頭皮をマッサージしてフカフカと柔らかい状態にしていく事で、血行が良くなって毛根に栄養が運ばれやすくなるのです。

薄毛になる原因はこの、頭皮が凝り固まって血行が悪くなり、栄養成分が届かなくなってしまった髪が抜け落ちてしまう現象だとも言われているので、まずは薄毛日なる前に頭皮マッサージをして薄毛を阻止していって欲しいですね。

他にも、シャンプーはあまり化学成分の入っていない製品を使ってみたりするのも薄毛対策には効果があるので、今使っているシャンプーの原料などをよく見て確認してみてください。

と言う事で、薄毛になる最大の理由はホルモンバランスの乱れよりも髪の毛根に栄養が供給されない事なので、まずは頭皮をマッサージしてしばらく様子を見て欲しいと思います。

筋肉痛と言うと、筋肉が過度な運動に耐えられなくなって切れる事で痛みが発生する現象ですが、運動した直後に筋肉痛になる人は総じて若い人だと思われているかも知れません。

所が、４０代になっても５０代になっても運動した直後に筋肉痛になる人は居るのです。

では、その人は年齢の割には若々しいから当日に筋肉痛になるのか？と言うと、実は違う様です。

もっと別の、今までの人生運動してこなかったのかな？と言う位に深刻な状態の上にその痛みが発生していると考えられるのです。

４０代や５０代になっても運動した直後に筋肉痛になっている人は、実はそれまでの人生において運動を激しくした経験が無いかまたは薄い人だと考えられます。

運動をした経験が無いので当然筋肉痛にならないで人生を過ごしてきてしまったのですが、その場合筋肉は必要最低限しか付いていない可能性があるでしょう。

また、あまり激しい運動をしてこなかったので、骨もあまり丈夫ではない可能性がある事も十分注意して欲しいですね。

このタイプの人は多分、筋肉が修復している時の痛みも感じてしまっていると思うので、不意に何かのきっかけで激しい運動をした場合は、しばらくの間身体が痛む日が続いて行くと思います。

触ってみて熱を持っている様なら湿布をして、しばらく様子を見て行きましょう。

結局の所そうなんです。

どんな病気やウィルスにも感染しなくていつも平然としている人の多くが、基本的にいつも健康体の人なのです。

と言っても、そもそも健康体の人がイマイチどんな人なのかピンと来ないと言う人も居るので簡単に説明しますと、血圧・平熱正常値、身長体重体脂肪率も正常値、野菜も肉も特に好き嫌いの無い食生活で、１日当たりの摂取カロリーも正常値範囲内、酒もタバコもやらなくて、普段から穏やかな性格でストレスも無く平和に生活している人～と言う事になりますか。

でもこんな漫画みたいな理想的なキャラみたいな人はそんなに存在していないので、ある意味幻想に近い人物像かも知れませんが、しかしこの世界は狭いと言うか結構この条件を満たしている健康優良な状態の人は結構存在しているのです。

この状況の人が基本的にはあまりインフルやらナンヤラ～に感染しにくかったりするので、中には今までの人生インフルエンザに感染した回数が１～２回程度かまたは罹ったことが無い人も居たりするわけです。

なので、今回流行っている新型コロナウィルスが蔓延している中国の武漢でも、周囲の友人知人や家族が感染して病院に搬送されている中で、全くもって全然罹らない凄い人も存在している筈で、もしかしたら将来的にそんな人の血液から抗体を採取してワクチンを作る事になる可能性も出て来るかも知れませんね。

抗体を持つ人から抗体を抽出して培養して増やして作ったワクチンを使ってやっとこ治せるようになったのがエボラ出血熱なので、このままインフルエンザのタミフルの様な特効薬が完成しない場合は、その可能性もあるかも知れません。

とりあえず今は、なるべく感染しない様にするのが一番大事なので、健康優良体になれる様な生活を送る事を心掛けて欲しいと思います。

暦の上では既に春になっている今日この頃ですが、まだまだ冬の装いから抜け出せない気温の地域はかなり多いです。

夜明けから日没までの時間もかなり長くなって来ているので、当然出かける時には日焼け止めをしっかりとして行かなければ、将来シミが続々と顔を出すことになるでしょう。

しかしながら、まだ寒いから冬の感覚を持っている人が多いのか、日焼け止めを塗っている人は少ない様です。

更に、昨今の新型コロナウィルスの流行を懸念してマスクを着用する人が多いので、マスクで肌が隠れるから日焼け止めはイイや！と思っている人が多い現状があるでしょう。

出来れば、将来的にシミの無い肌になりたいと言う場合は、今の時期からもしっかりと日焼け止めを塗っていって欲しいですね。

実は紫外線量の多いピークの時期は５月にやって来るので、２～３月の頃は徐々に紫外線量が増えている時期だと言えるのです。

ピーク時に塗るのは当たり前だとしても、ピーク前に塗らないでいるのはちょっとオカシな気持ちになるので、これを機に明日からでも日焼け止めを塗って日焼けしないシミの無い肌を作っていって欲しいと思います。

それと、日焼け止めを塗っていても肌には日焼け止めから逃れた紫外線が降り注ぐタイミングは多いので、しっかりとシミ対策のスキンケアをして行くのも忘れない様にしましょう。