女性で年齢も４０代後半～５０代中盤にもなって来ると、毎月の女性特有のあの苦しみから解放される時期が到来すると思います。
するとやって来るのが更年期と言う状態で、女性ホルモンのバランスが崩れると更年期障害と呼ばれる色々な症状が現れてくるのです。
その中でも厄介なのが火照りで、今正に冬で寒々しい事この上ないのに何故か一人だけ汗だく？みたいな状態になるのです。
家の中ならまだ良いのですが、これがどこか出かけた時だったりすると微妙に変な目で見られる事もあるかも知れませんね。
他にも色々な症状はありますが、出かけている時に急に汗だくになったりと表面的に現れてくるのが火照りだと思うので、これを何とかコントロール出来れば更年期とも上手く付き合って行けると思います。
急に火照りが来るようになった人には火照りが一体どのタイミングでやって来るのかがイマイチ掴めていないと思います。
いつもランダムに発生していると思っていると、火照りが来た時に汗を拭くタオルを準備するのに時間がかかったりするので、火照りの来るタイミングを知るのはかなり重要です。
実は火照りの来るタイミングは、食事をした後など身体に火照りを発動させるためにエネルギーを入れる事により、食事をし終わった１０分以内には額にじんわり汗が噴き出してくるのが分かると思うのです。
何度か食事の後の火照りを確認すれば、大体の火照りは食後にやって来る事が判明すると思います。
ただこの食後の火照りには個人差があるので注意してみてください。
次に火照りが来るのは感情的に焦ったり苛立ったりするとやって来ます。
普通に火照りの来ない人でも暑くなったりしますが、更年期の人はそれよりも高温になる感覚があります。
汗も垂れて来ることがあるので、出来ればいつも冷静にしておきたい所ですね。
他にも、別のタイミングがあるのかも知れませんが大体の火照りはこのタイミングで来ることが多いと思うので、食事中と食後と感情の起伏のタイミングでは火照りが来るかも知れないと思いながら過ごすと良さそうです。
この火照り、冬場の凄く寒い時には火照りの暑さが寒さを緩和してくれるような状態になったりまた、身体が暑くなることが度々あるお陰で風邪を引きにくい人も居る様です。
火照りは身体的自然現象なので急に何かの方法で止める事は難しいとは思いますが、身体が暑くなると言う利点を生かして上手い事付き合って行くと良いでしょう。